I tried to translate Kenneth Folk's Idiot’s Guide into German: Below are the results.
Here is the original.
I have been planing to translate some of the core texts on the DhO (and possibly other material) for some time now. This short text gives so much valuable information that I thought it would be a good place to start. Maybe I will do more, not sure yet.
These texts, and Dharma literature in general, are either available in English only or are usually translated into German in a way that I suppose aims at melting the reader's brain

:Word-by-word translations, hugely tacky terminology, all-too-serious religious attitudes etc., which can be off-putting.
Therefore, the translation I offer here is done more liberally, and attempts to:
- convey all the information in the original piece
- preserve as much of spirit of the text as possible, (i.e. the pragmatic attitude, humorous tone etc.)
- work toward a more reasonable dharma terminology in German
I'm by no means a trained translator and my only credential is that I learned all my “meditation theory” from MCTB and related writings and therefore am somewhat familiar with the topics and practices discussed here.
Critique and comments would be very much appreciated.
Best wishes
Christian
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Idiotensichere Dharma-Diagnose: Die 16 Vipassana-Stadien erkennenEine der Fragen die Yogis am meisten umtreibt lautet: „Wo befinde ich mich auf der Vipassana-Landkarte?“ Die Frage ist berechtigt und es kann nützlich sein, die Antwort zu kennen. Vertrauen in die Effektivität der Praxis und erhöhte Motivation können entstehen, wenn es gelingt, eigene Erfahrungen mit traditionellen Beschreibungen der Vipassana-Stadien in Beziehung zu setzen. Hinzu kommt, dass Lehrer verschiedene Praktiken vorschlagen können, je nachdem, in welchem Stadium man gerade ist.
Es folgt eine einfache, „idiotensichere“ Anleitung; sie beschränkt sich auf die unübersehbaren Meilensteine. Anhand der hier vorgestellten Kriterien können Meditierende selbst ihren Standort auf der Vipassana-Landkarte bestimmen.
1. Fallstudie:Beschreibung: „Meine Meditation lief bisher gut, aber jetzt habe ich andauernd starke Schmerzen wenn ich sitze. Mir ist öfters schlecht und ich würde am liebsten den Retreat verlassen.“
Diagnose: Drittes Stadium,
Bekanntschaft mit den drei Kennzeichen„Aber ich hatte auch alle möglichen coolen Erkenntnisse über dies und jenes...“
Egal. Wer anhaltende, heftige Schmerzen hat, ist im 3. Stadium und macht
Bekanntschaft mit den drei Kennzeichen.
2. Fallstudie:Beschreibung: „Ich spüre eine unglaubliche Energie durch meinen Körper fließen, es kribbelt überall, ich sehe weiße Lichter vor meinen Augen, ich fühle mich eins mit dem Universum.“
Diagnose: Viertes Stadium,
Bekanntschaft mit dem Entstehen und Vergehen„Aber das Ganze ist unter Drogeneinfluss passiert, (oder im Traum). Ich habe nicht ein einziges mal meditiert.“
Egal, du bist im 4. Stadium. Schönen Tag noch.
„Aber es war alles so unglaublich real. Ich habe Gott gesehen. Es war die Erleuchtung!“
Nein, es war das 4. Stadium,
Bekanntschaft mit dem Entstehen und Vergehen.
3. Fallstudie:Beschreibung: „Früher einmal habe ich weiße Lichter gesehen, mein ganzer Körper hat gekribbelt, ich war eins mit dem Universum. Jetzt ist meine Meditation total scheiße und ich finde alles zum Kotzen.“
Diagnose: Eines der Dukkha-Stadien 6 bis 10, auch bekannt als
Die dunkle Nacht„Aber ich fühle mich total erleuchtet!“
Hilft nichts, es sind die Dukkha-Stadien. Herzlichen Dank fürs Gespräch.
4. Fallstudie:Beschreibung: „Ich hab das dritte, das vierte und die Dukkha-Stadien durchgemacht (wie oben beschrieben) und jetzt fühle ich mich einfach gut wenn ich meditiere.“
Diagnose: Elftes Stadium,
Bekanntschaft mit der Gemütsruhe„Aber ich habe überhaupt keine tieferen Einsichten!“
Stimmt: Du machst
Bekanntschaft mit der Gemütsruhe.
5. Fallstudie:Beschreibung: „Ich habe das dritte und das vierte Stadium, die Dukkha-Stadien und die
Gemütsruhe durchgemacht, und eines Tages saß ich einfach nur so da (ging ich spazieren, stand ich irgendwo herum) und plötzlich machte es „blip“, und ich wusste, irgendwas hat sich verändert. Es war, als sei eine große Last von mir abgefallen. Ich fühlte mich leicht und mir war ein paar Tage lang ständig zum Lachen zumute. Danach war meine Praxis ganz anders als alles was ich vorher kannte.“
Diagnose: Vierzehntes und fünfzehntes Stadium,
Weg und
Erfüllung.
„Aber es war überhaupt keine große Sache. Ein eher enttäuschender Abschluss. Aber es ist eindeutig, eine Art Zyklus wurde vollendet.“
Genau:
Weg und
Erfüllung.