Matthew practice log

Mathew Poskus, muokattu 5 Vuodet sitten at 30.3.2019 4:53
Created 5 Vuodet ago at 30.3.2019 4:53

Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
Started TMI but due cannot feel breath in nostrils changed to abdomen ,i reached access concentration ,but now nothing happens ,movements of abdoments and formations of all kind. 
Mathew Poskus, muokattu 5 Vuodet sitten at 31.3.2019 14:03
Created 5 Vuodet ago at 31.3.2019 13:48

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
It just felt naturally so I sitted with abdomen movements in background ,nothing happening ,from TMI I knowki got too much in peripheral awareness ,so I focused on abdoment movement and out consistently feel like trying to hold a ball underwater so I guess its correct. The mind slowed down and down .If im going not to much in shamatha side ? Can somebody give some advice ?
Mathew Poskus, muokattu 5 Vuodet sitten at 1.4.2019 12:14
Created 5 Vuodet ago at 1.4.2019 12:14

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
Thank you .
Mathew Poskus, muokattu 5 Vuodet sitten at 1.4.2019 12:16
Created 5 Vuodet ago at 1.4.2019 12:16

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
Today i did body scanning ,focusing my attention on lower abdomen where I feel pressure causing my frustration ,while imagining my breath going to it and out felt mental pain ,cried ,anger .Probably suppresed emotions.
Mathew Poskus, muokattu 5 Vuodet sitten at 5.4.2019 6:05
Created 5 Vuodet ago at 5.4.2019 6:05

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
I have social anxiety ,my stomach muscles contracts that makesme feel uncorfotable in social situations and akward ,maybe someone knows how to deal with that? 
Mathew Poskus, muokattu 3 Vuodet sitten at 11.11.2020 8:17
Created 3 Vuodet ago at 11.11.2020 8:15

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
So I expierenced cessation in resting state there is no "I" arising, its ok, but was expecting more emoticon. Relief. 
Mathew Poskus, muokattu 3 Vuodet sitten at 13.11.2020 9:17
Created 3 Vuodet ago at 13.11.2020 9:08

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
I never reached results with breath meditation, I followed Khenpo Sharab SenpoTibetan monk instructions, I don't know if I SE,but I expierenced Cessation and No I arises anymore, cause I never expierenced what Shinzen call God's Arrow. Idk.
So I recommend people to check out, who struggles with Breath Meditation this teacher
https://m.youtube.com/watch?v=FbKG9MSmk0A
Mathew Poskus, muokattu 3 Vuodet sitten at 15.11.2020 0:31
Created 3 Vuodet ago at 15.11.2020 0:29

RE: Matthew practice log

Viestejä: 230 Liittymispäivä: 24.10.2015 Viimeisimmät viestit
Ok got breath, concentration got better formations keep changing, reality shifts by itself  what u can as for more, u just sit and reality changes by itself, most satisfying thing after stream before after stream entry. 

Murupolku