Practice for a stiff mind

Stefan Johansson, שונה לפני 5 שנים at 05:07 10/10/18
Created 5 שנים ago at 05:05 10/10/18

Practice for a stiff mind

פרסומים: 3 תאריך הצטרפות: 26/08/18 פרסומים אחרונים
Hey all. It seems like my mind is really stiffle, wanting to be in control.
Anyone knows any good specific practice for this? 
Breathing practice etc seems to be to much for me thus I want to keep being in control of it
Top
JP, שונה לפני 5 שנים at 08:48 10/10/18
Created 5 שנים ago at 08:48 10/10/18

RE: Practice for a stiff mind

פרסומים: 175 תאריך הצטרפות: 31/03/17 פרסומים אחרונים
Maybe something like Tranquil Wisdom Insight Meditation where there's a strong emphasis on relaxing and releasing tension? Or Reggie Ray's 10 Points Practice?
Top

פירורי לחם